Sağlık

Günümüzde teknoloji, hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ancak, sürekli olarak dijital cihazlarla etkileşimde bulunmak, zihinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. “Dijital Detoks: Teknoloji Kullanımını Azaltarak Zihinsel Sağlığı İyileştirme Yöntemleri” başlığı altında, bu sorunun üstesinden gelmek için etkili yöntemleri keşfedeceğiz. […]

Mikrobiyom ve sağlık, son yıllarda sağlık bilimleri alanında en çok tartışılan konulardan biri haline gelmiştir. Bağırsak florası, vücudumuzda bulunan trilyonlarca mikroorganizmanın oluşturduğu karmaşık bir ekosistemdir. Bu mikroorganizmalar, sindirimden bağışıklık sistemine kadar birçok önemli işlevi yerine getirir. Bağırsak florasının dengesi, genel

Fiziksel Aktivitenin Stres Üzerindeki Etkisi Egzersiz, fiziksel sağlığın ötesinde, zihinsel sağlık üzerinde de önemli etkilere sahiptir. Düzenli fiziksel aktivite, stres seviyelerini azaltabilir, depresyon ve kaygı belirtilerini hafifletebilir. Peki, sporun zihinsel sağlık üzerindeki faydaları nelerdir? İşte detaylar.Egzersiz yapmak, vücuttaki stres hormonlarını

Son yıllarda giyilebilir teknoloji, sağlık alanında devrim niteliğinde bir değişim yarattı. Akıllı saatler, bileklikler ve diğer sağlık takip cihazları, kullanıcıların günlük aktivitelerini, uyku düzenlerini ve genel sağlık durumlarını izlemelerine olanak tanıyor. Ancak, bu cihazların gerçekten etkili olup olmadığını sorgulamak önemli.

  Bağışıklık sistemi, vücudumuzun hastalıklara karşı savunma mekanizmasıdır. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, enfeksiyonlarla mücadelede kritik öneme sahiptir. Peki, bağışıklığımızı güçlendirmek için hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte bağışıklık sistemini destekleyen 10 besin.  Narenciye Meyveleri Portakal, limon, mandalina gibi narenciye meyveleri, yüksek C